前阵子看《脱口秀大会》第4季，呼兰吐槽说现在年轻人工作的时候会思考意义，工作的意义是什么？想不明白宁愿不工作。
呼兰不一样，他说：
对我来说都是先做事再去想这事有啥意义，意义有多大完全取决于这事能做多大。我刚开始说脱口秀的时候，一部分原因是因为上台说脱口秀可以不用抢票，谁知道一路说到今天。现在记者再问我你当初为什么说脱口秀，我说那是为了把欢乐带给人间啊！
为什么要写这个呢？因为今天我也想和大家探讨一个问题，你觉得，为什么要做笔记？
如果你问今天要介绍的这本书作者水晶，她可能会说我当初做笔记是因为笔记可以帮助我整理知识获得成长，完全没想到还可以出一本书；
如果你问我，我会说当初加入笔记侠做笔记一部分原因也是因为去现场听大咖演讲可以不用买票。当然如果你现在再问我，我会说那是为了把知识传播给有需要的人啊！
我和呼兰真是英雄所见略同。
扯远了，回归正题，为什么要做笔记呢？
就我自己的体会来说，做笔记不单是为了记录所学内容，更重要的是帮助自己重新梳理和理解所学知识。无论是听一场演讲，还是看一本好书，我都会通过做笔记的方式深入理解知识，并用自己的话把重点内容诠释出来跟大家分享，这样能帮助我快速将知识内化。
不过，知识梳理只是笔记最基础的功能，如果我告诉你笔记还可以用来重塑思维、规划梦想、行动突破、实现人生价值......你会不会觉得很神奇？
今天要和大家分享的这本书——《受用一生的高效笔记术》，是一本系统教你如何将笔记真正应用于工作和生活，利用笔记这个工具帮助你获得高效人生成长，过上自己想要的生活的绝佳作品。
本书作者水晶，是百万级公众平台“笔记侠”创始导师、笔记学苑苑长，同时也是一名管理学硕士、经济师。
她将自己多年的笔记实战心得通过这本书系统地呈现出来，不仅教你如何提升知识处理的速度，如何用笔记管理时间和工作，如何用笔记锻炼大脑思维，如何打造自己的知识资料库等几十个日常工作和学习中的典型问题，还将带你从笔记的心法、实操到进阶一步一步走进笔记的世界，逐步成为笔记高手，并学会总结出适合自己的一套笔记方法。
接下来就带大家一起看看这本一经推出新华网便卖断货，并且受到了笔记侠创始人柯洲、华语世界文案天后李欣频、秋叶大叔等众多大咖鼎力推荐的高效笔记术，究竟写了什么。
笔记能力：人生发展必备的底层能力
你是否或多或少经历过以下这些烦恼：
经常情绪低落，一遇到困难就害怕退缩......
处于迷茫状态，觉得很难实现心中梦想......
什么东西都不擅长，不知道如何培养专长......
每天被杂事追着跑，希望提升工作效率.......
渴望行动有所改变，但经常半途而废......
希望实现人生价值，但缺少财富资源积累......
水晶认为，以上这些烦恼实际上代表了人生6大层面的问题：
如何调整情绪和自信？（认知层）
如何实现心中梦想？（梦想层）
如何培养学习能力？（知识层）
如何提升工作效率？（工作层）
如何勇敢行动并坚持？（行动层）
如何实现人生价值？（价值层）
想要过上自己喜爱的人生，“认知、梦想、知识、工作、行动、价值”这6个方面缺一不可，若要改变，要从这6个问题开始。
如何解决这些问题？事实上，你只要学会做笔记就可以告别这些困扰，水晶在这本书中创造性地提出了6大笔记方法用于解决以上问题，包括：
1.认知笔记法，察觉和改变自己的信念，开启改变自己的第一步；
2.梦想笔记法，重新编写自己的人生剧本，做自己精彩人生的编剧和导演；
3.知识笔记法，高效掌握核心知识，使所学东西真正用于提升自己的能力；
4.工作笔记法，提升日常工作和学习的效率，持续积累职场发展优势；
5.行动笔记法，破除低效和拖延，养成持续行动的习惯；
6.价值笔记法，探寻自己潜藏的热爱和优势，开创多元化的价值变现路径。
每一种笔记方法下又包含了多种不同的笔记工具，如历程笔记、思维导图笔记、卡片笔记、课程笔记、复盘笔记等，全书总计28种笔记工具和应用模板，内容全面系统，帮助你快速构建一套高效实用的人生成长系统。
接下来我选取书中一些非常实用的几种笔记工具和你分享，带你一窥本书的奥秘。
1.富裕笔记：越写越快乐的书写练习
所谓富裕笔记，是用感恩、喜悦的视角回顾记录今天，规划明天。具体包括四个步骤：
第一步，记录今日小成就。这里的成就不需要多大，只要是你完成的任何一件对你来说有意义的事情即可，比如自己做了一顿美食、看完了一本书、出门跑了趟步等等。
第二步，记录今日感恩。研究表明：从长期来看，懂得感恩的人能够享受积极的情绪，经历负面情绪的程度也比较低。感恩的人有较高的自我价值感，也有较强的能力去应付日常生活的压力。如果你懂得感恩，会更容易与人合作，强化与他人的关系。
第三步，记录今日感悟。用一小段或一两句话总结当天感悟，把学到的新知、收获、启发记录下来。
第四步，记录明日目标。提前规划好明日的重要目标，是克服拖延症、提升效率的好方法。
为什么要写富裕笔记？原因在于它可以帮助你树立自信心，提高自尊，让自己越来越快乐。
心理学研究表明，我们本身具备的自尊水平只是自尊的一部分，另一部分是靠我们在生活中所感受到的自我评价和自我效能所组成的。换句话说就是：多记录那些你“做成的事情”和“做对的事情”，可以有效地提升你的自信，从而强化自尊。
一个人如果做事经常失败，干什么都不行的话，那么他就容易意志消沉，对什么事情都提不起兴趣。记录富裕笔记就是要帮助你建立自信心，让你觉得没有什么事情难得倒你，于是你就更敢于去尝试，才不会在机会到来时畏畏缩缩，从而错失良机。
2.梦想宝地图——达成梦想的有力武器
心理学认为，当人们在内心“看到”一个事物时，更易于真正认同它，之后内在的“创造性机制”就会自动承担持续行动的任务，这常常会胜过有意识的努力或者意志力。
举个例子，如果你想拥有像彭于晏一样完美的身材，但又很难坚持锻炼，那么你可以在家里挂个十张八张彭于晏完美腹肌照片，每天回到家一看到这些图片就会让你动力满满，这样比起你每天早上起床就对自己喊“今天我要健身两小时”来得有用得多。
基于心理学的研究，望月俊孝提出了“宝地图梦想实现法”，这种方法也是将梦想图像化的过程。
那么如何制作梦想宝地图呢？可以按照如下四个步骤进行：
第一步，思考梦想实现的画面。比如你梦想是去西藏旅行，那么你可以想象自己去了西藏之后，和喜欢的人在雄伟壮丽的雪山下合影、品尝当地有特色的美食、夜晚抬头欣赏美丽的星空等画面，甚至还可以想象拍了很多好看的照片发朋友圈时喜悦的心情，朋友圈文案都可以想好，越详细越好。
第二步，寻找梦想画面的素材。有了以上画面之后，你就可以开始搜集代表梦想画面的素材了，从网上搜寻西藏雪山、星空、美食图片，或者去马蜂窝上从别人的游记里面寻找喜欢的画面收藏起来。
第三步，制作梦想宝地图。把梦想画面的素材、照片进行组合拼接，可以使用拼图软件，并在照片上添加相关的词句，这个词句能够代表你实现梦想后的心情或者想说的话，比如上面提到的朋友圈文案。
第四步，放在常看到的地方时时观看和感受。制作好之后要时时观看，感受梦想实现后的喜悦，坚定自己实现梦想的信念。心中的视觉画面尤为重要，在别人没有梦想时，你在心里看见，现实中朝梦想一步步努力，你就成为远见者，坚信、笃定。
3.行动笔记法——拯救拖延症，想到又做到
你是不是也有过类似的经历：今天晚上回去我要看书学习！于是回到家你翻开书本准备开始学习，但没等几分钟你发现好像应该记点笔记，然后你就找起了纸笔来，之后你又觉得肚子有点饿，需要吃点东西调整一下状态，毕竟学习这件事情这么重要。
等你吃完东西之后，又感到有点口渴，于是就去烧了壶水，倒了满满一杯放桌上，忙完这些你终于可以开始学习了。这时候你一瞅时间，哎呀快11点了，得洗洗睡了，算了，明天再学习吧！
这就是拖延症。明明知道要做这件事，但你拖着不干，东搞搞西搞搞，最后啥也没做成。所以对于拖延症，大家都深受其害，有没有好的解决办法呢？
这里跟大家推荐本书中的“阶梯规划笔记”方法。科学研究表明，在制定梦想目标之后，把焦点放在小的步骤上，成功的概率更高。阶梯规划笔记通过“里程碑笔记——月度排期——每周计划”设定好前进速度，这样一来能帮助你增强动力，并且通过持续记录激励你完成一个又一个任务。
里程碑笔记：里程碑指为了达成目标，需要完成一系列标志性的活动。运用里程碑笔记来检验各个阶段的进展情况，调整行动进度，最终可实现总目标。具体如下：
月度排期：制定好里程碑后，要进行每个阶段目标的落地执行，将其分配到每月的时间规划中，让本月的行动一目了然。如果你想在一个月内完成一个目标，那么将步骤、任务分解到4周内完成。如果你在第一周完成了原定任务，进入了良好状态，那么你极有可能完成剩余的任务。
每周计划：有了月度排期后，我们要把目标细化到每天的执行当中。用周计划视图规划一周中每天的进度安排。
需要注意的是，制订阶梯规划笔记不应贪多求全，要专注于你最重要的目标，最好同一时段里（如一个月）不超过3个，一下子定下太多目标一旦完不成就会有挫败感，很容易影响自己后续执行目标的士气。
除了以上我介绍的3种笔记工具之外，这本书中还有其他许多实用的笔记工具，比如：
思维导图笔记，帮助你将自己的想法用系统化的方式呈现出来，也是我日常生活和工作中用得最多的工具之一；
生命之轮笔记，帮助你合理平衡工作和生活，通过整体评估打分的方式还能让自己时刻了解到哪一方面需要着重提升，避免人生发展过于单一。
个人商业模式笔记，通过系统梳理个人创造价值的9大方面，可以快速找到适合自己的价值变现方向。
正如华语世界文案天后李欣频老师推荐这本书时所说：“我们可以运用笔记，做自己的个人造命师、私人教练、经纪人，以专注、效率、行动创造多维度的人生。”如果你也是一个热爱学习，不断追求成长，希望提高自己生活和工作效率的人，那么这本书绝对是你的不二选择！
饺子哥福利时刻
作为停更一年多回来的第一篇文章，饺子哥给大家送个福利。分享此文到朋友圈，文末留言你想要这本书的理由，点赞最高的我送出一本全新的《受用一生的高效笔记术》，所以...留言走起来吧！
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